Mal de dos: cherche harnais

Salut,

Après 15 sessions en mystic warrior 2013 j'ai toujours eu mal au dos avec ce harnais (parfois plus ou moins mal selon les sessions et la fréquence de ride). Je ne reproche rien au mystic qui est un super harnais, bonne taille, ne remonte pas, confortable...
J'ai donc repris mon culotte l'autre jour et là, aucune douleur (deux sessions sans douleur). Conclusion: je pense que le concept du harnais ceinture c'est pas pour moi.
Problème, je n'ai pas envie de retourner sur un harnais culotte classique : cuisses entravée, pas de liberté réelle, le harnais reste fixe et ne pivote pas...

Je cherche donc un cross-over, un harnais culotte qui pourrait approcher des qualités d'un ceinture: qui maintient en sous-cutale mais qui sait se faire oublier voir qui sait pivoter au moins un peu, avec également un crochet situé plus haut que sur les culottes classiques (je trouve les crochet des culotte trop bas)...  

Quelqu'un connait-il un produit tel que celui là ?(en dehors des harnais transformable culotte/ceinture qui a priori ne me convienent pas)

Merci !

A pars la musculation des abdos... pas de solution.
Je suis passé sur le Dakine Fusion pour la même raison. (flemme de faire de la muscu).
Le dakine fusion est un harnais pour les handicapés du dos et grosse feignasse comme moi. Cela donne l'impression de naviguer tranquille dans son canapé... Le crochet ne bouge pas d'un milimètre. (La nav toe side et par conséquent un peu pénible...)

Salut Olivince,

Effectivement je viens de passer en directionnelle (volume et sans volume), et j'ai besoin d'être à l'aise dans toutes les directions (toe-side compris) et un harnais culotte serait très génant...
Donc tu pense que muscler les abdos serait suffisant (j'ai mal dans le bas du dos)? Est-ce que tu aurai d'autres exercices à conseiller?

A+

Bazook a écrit:Salut Olivince,

Effectivement je viens de passer en directionnelle (volume et sans volume), et j'ai besoin d'être à l'aise dans toutes les directions (toe-side compris) et un harnais culotte serait très génant...
Donc tu pense que muscler les abdos serait suffisant (j'ai mal dans le bas du dos)? Est-ce que tu aurai d'autres exercices à conseiller?

A+

Pour le mal de dos il faut travailler toute la ceinture abdominale sans forcer sur le dos justement, et là miracle, tu n'aura plus mal.
Si cela ne s'améliore pas, alors c'est que c'est grave et il faut aller voir un médecin, oublier le kite et se mettre au macramé.

Ok d'accord

Bazook a écrit:Salut Olivince,

Effectivement je viens de passer en directionnelle (volume et sans volume), et j'ai besoin d'être à l'aise dans toutes les directions (toe-side compris) et un harnais culotte serait très génant...
Donc tu pense que muscler les abdos serait suffisant (j'ai mal dans le bas du dos)? Est-ce que tu aurai d'autres exercices à conseiller?

A+

si c'est vraiment dans le bas du dos...ne te retourne pas, quelqu'un te suis de beaucoup trop près   

bêtise mise à part, Blankforce à un harnais mixte c'est à dire que c'est un harnais ceinture avec la possibilité de rajouter une sous-cutale qui est fournie avec. Un post avait été édité il n'y a pas si longtemps sur le sujet des harnais...

Autre possibilité, consulter un kiné qui fait du "Mézières" (pas sur pour l'orthographe   ), c'est une variante de la kiné classique qui plutôt que de muscler pour "réparer" va chercher à corriger les postures afin de ne plus avoir mal. Tu es peut-être trop en compression sur tes lombaires...

Paddle, Mézieres, oui; activité sportive complémentaire avec étirements doux et assouplissements .
Ce harnais (de race ) semble léger et sympa, boucle pas trop basse et pas trop cher, ma copine a un harnais avec sous cutales, ça ne semble pas trop la géner pour le toe side, mais c'est sûr que c'est mieux une banane pour ça .


http://www.surfstitch.com/eu/fr/product/dakine-race-series-harness-black-02HN1DDK1319?utm_source=criteo&utm_medium=remarketing&utm_campaign=Dakine_-_Harnais_Race_Series_-_Noir&TSID=50697&_$ja=tsid:50697&CA_6C15C=1920382274

Ouai merci les gars

Bonjour à tous !

Je débute dans le monde du kite, et bien sur je me suis posé la question culotte ou ceinture ?
Après avoir épluché de multiples pages internet et TLK, plus des avis de riders en live, j'allais acheter un Ion apex car apparemment cela ne remonte pas et c'est super confort !

J'hesite, je me lance j'allais passer commande de l'Ion, mais ma CB ne passe pas....

Heureusement car le soir même je vais à une soirée, je rencontre un pot d'un pot qui fait du kite et qui me parle du harnais BLANKFORCE HMI HYBRID qui permet de faire les deux au choix ! Une révolution alors ? Et bien oui !

Il est super confort, bon matériaux, il tient bien en ceinture (il y a une sous ceinture velcro puis attaché du crochet, sangle pour empecher le crochet de remonter, coupe ligne integré, et le bonus partie escamotable que tu mets ou enlève en 2s en forme de triangle avec la base en velcro sur toute la largeur a l'arrière et sangles conforts sur l'avant qui passent autour des deux cuisses. Te voila avec une culotte confortable en 2-2 ....Simple efficace ! et si tu veux rider sans la culotte, tu peux l'enlever en un éclair comme un Chippendales !

Au final je suis content que ma CB n'ait pas marchée !

Je recommande vivement ce produit, car ceinture ou culotte dans les deux cas c'est du 100% !

Koyote

Bonjour à tous !

Dans mon boulot je sollicite beaucoup mes lombaires en portant de de lourdes caméra sur steadicam, et pour ne pas me blesser, j'ai demandé à "feu" mon super osteo un exercice pour se renforcer les lombaires simplement.
Depuis plus de problèmes, au boulot et dans la vie courante....

Comment faire:

- s'allonger sur le dos tête au repos, les bras tendus à 45° paumes à plat. (points d'appuis)
- plier les les jambes à 90°, dos à plat, (ne pas cambrer le dos) mollets parallèles au sol. Genoux serrés.
- descendre les genoux sur le côte (hyper doucement)* en commençant par la droite par exemple, pour amener les genoux à 2cm du sol sur le côté sans toucher, garder la position 2-3s puis remonter au point de départ hyper doucement aussi. (en gros les genoux sont le kite, et vous les ballader du zénith à 3h A/R et du Z à 9h A/R en bord de fenêtre)
-PAUSE de 5s en gardant la position se détendre.
- faire de même de l'autre côté.
Bien respirer !

*: le secret du mouvement réside là, 30s pour descendre pause 2-3s remontée en 30s aussi. Car cela travail les muscles profonds du bas du dos et la gaine abdo. De plus cela protége les vertèbres, car c'est dans une rotation aller/retour rapide que l'on peut se faire mal car les vertèbres n'ont pas le temps de se caler.

La première fois faire juste un aller/retour, car ce mouvement sollicite plus qu'il n'y parait... Puis en rajouter un à chaques fois.

Si trop dur plier plus les mollets vers les cuisses.
Après une bonne pratique, on peut le faire jambes tendues plante des pieds en l'air. Mais attention !

Ce petit exercice à faire régulièrement change la vie au quotidien.

Après pour les plus motivés, on peut en faire pleins d'autre avec un TRX suspension trainer (Google it !)

Koyote

Koyote a écrit:on peut le faire jambes tendues plante des pieds en l'air

je plussois koyotte, je fais ça depuis plusieurs années tous les jours...je fais deux fois de chaque côté seulement, ce n'est absolument pas physique...il y a une façon de le faire encore plus prononcé, le but étant de vriller la colonne vertebrale (comme une serpillière) afin de l'étirer fortement.

mais cela ne suffit pas à renforcer la ceinture abdominale/lombaires...il faut aussi faire des exercices physiques dans ce sens, et de façon équilibrée (pas trop d'abdo sans lombaires par exemple).

Mais le mieux reste encore ... la pratique du déhooké, ça renforce fortement ces muscles et évite de se reposer à tort dans un harnais qui sera jamais idéal pour le dos de tous.

bref, tous mes potes qui font du kite depuis longtemps et qui font du dehooke, n'ont aucun problème de dos, les autres en ont presque tous...

par exemple en ce moment , je reviens d'une blessure, je n'ai pas pratiqué le déhooké depuis longtemps, et je suis obligé de revenir temporairement à un harnais culotte...et bien j'ai trop mal au dos !!